Osteoporose: cuidar dos ossos é cuidar da sua autonomia
- 2 de fev.
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A osteoporose é uma condição que deixa os ossos mais fracos e frágeis, aumentando o risco de fraturas. O grande desafio é que, na maioria das vezes, ela não causa sintomas no início. Por isso, muitas pessoas só descobrem a doença depois de uma fratura.
Cuidar da saúde dos ossos é fundamental para manter a sua independência, o movimento e a qualidade de vida, especialmente com o passar dos anos.
O que acontece com os ossos na osteoporose?
Nossos ossos estão sempre se renovando: enquanto um pouco de osso é formado, outro é reabsorvido.
Na osteoporose, esse processo fica desequilibrado e o osso passa a perder resistência, tornando-se mais poroso e sujeito a fraturas, mesmo em situações simples do dia a dia.
As fraturas mais comuns acontecem:
• Na coluna
• No quadril
• No punho
Quem pode desenvolver osteoporose?
A osteoporose é mais frequente após a menopausa, mas não atinge apenas mulheres idosas. Homens e pessoas mais jovens também podem desenvolver a doença.
Alguns fatores aumentam o risco:
• Envelhecimento e menopausa
• Histórico familiar de osteoporose
• Pouca atividade física
• Baixo consumo de cálcio e vitamina D
• Tabagismo e consumo excessivo de álcool
• Uso prolongado de corticoides
• Algumas doenças hormonais, inflamatórias ou intestinais
A osteoporose causa sintomas?
Na maioria das vezes, não.
Por isso, ela é conhecida como uma doença silenciosa.
Com o tempo, podem surgir sinais como:
• Diminuição da altura
• Dor nas costas
• Postura mais curvada
Como é feito o diagnóstico?
O principal exame para avaliar a saúde dos ossos é a densitometria óssea.
Além disso, o médico pode solicitar exames de sangue para investigar possíveis causas da perda óssea e avaliar o metabolismo do cálcio e da vitamina D.
O diagnóstico sempre leva em conta o exame, o histórico do paciente e o risco de fraturas.
Existe tratamento para osteoporose?
Sim. E quanto mais cedo ele começa, melhores são os resultados.
O tratamento é individualizado e pode incluir:
• Alimentação adequada, com cálcio e vitamina D
• Exercícios físicos para fortalecer ossos e músculos
• Medicações específicas para reduzir a perda óssea ou fortalecer o osso
• Orientações para prevenir quedas
O principal objetivo do tratamento é evitar fraturas, preservar a mobilidade e manter a qualidade de vida.
Cuidar dos ossos é cuidar do seu futuro!
Manter ossos saudáveis significa manter movimento, independência e bem-estar ao longo da vida.
Com informação, prevenção e acompanhamento médico, é possível envelhecer com mais segurança.
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